В настоящее время многие интересуются осознанным питанием

В настоящее время многие интересуются осознанным питанием. Слышали ли Вы про это? Да, сейчас это широко распространено. Осознанное питание — вариант приёма пищи не вовлекая эмоциональные инстинкты. Проще говоря, «есть, когда мы действительно этого хотим, не поддаваясь эмоциям!»

🔹Несколько раз в неделю выделяйте себе 20–30 минут на любой прием пищи и уберите все отвлекающие факторы, даже сериал! Во-первых, за это время организм получает сигнал о насыщении. Во-вторых, во время еды старайтесь тщательно жевать, чтобы почувствовать вкус блюда и уловить текстуры.

🔹Внимательно подходите к процессу составления своего рациона и умело сочетайте белки, жиры, углеводы и продукты с чистым составом. Мягкий сыр от @primemilk обладает понятным составом, поэтому его можно спокойно использовать для создания абсолютно любых блюд.